Selbstwert steigern: Wenn der Kopf aufhört, gegen Sie zu arbeiten
Klinische Hypnose und lösungsorientierte Verhaltenstherapie bei Meik Lafferthon – staatlich geprüfter Heilpraktiker der Psychotherapie in Hamburg-Hummelsbüttel.
- Kostenlos: telefonisches Erstgespräch
- 30 Minuten: Erstsitzung möglich
- Vor Ort & online: genauso wirksam
- Selbsthypnose: als Audio für zuhause
Meik LafferthonHeilpraktiker der Psychotherapie
- 5,0 aus 81 Google-Bewertungen
- Staatlich geprüfter Heilpraktiker der Psychotherapie
- Deutscher Verband für Hypnose e.V.
- Praxis in Hamburg-Hummelsbüttel
Ihr Anliegen
Selbstwert steigern ist eines der häufigsten Anliegen, die Menschen zu mir bringen. Und es ist gleichzeitig eines der sensibelsten. Denn wer an sich zweifelt, sagt das nicht einfach so. Das kostet Überwindung. Vielleicht kennen Sie dieses leise, jedoch hartnäckige Gefühl: Andere scheinen das alles so leicht zu können. Der Kollege tritt selbstsicher auf. Die Freundin setzt Grenzen, ohne mit der Wimper zu zucken. Und Sie? Sie nicken, obwohl Sie eigentlich Nein sagen wollten. Sie entschuldigen sich, obwohl Sie nichts falsch gemacht haben. Sie zweifeln, obwohl der Verstand längst weiß, dass Sie gut genug sind.
Das Problem ist nicht, dass Sie es nicht wissen. Das Problem ist, dass es Ihr Unbewusstes noch nicht weiß.
Wer mit Ihnen arbeitet
Genau hier setze ich an
Genau hier setze ich an. Ich bin Meik Lafferthon, staatlich geprüfter Heilpraktiker der Psychotherapie, ausgebildeter Hypnose- und Verhaltenstherapeut in Hamburg-Hummelsbüttel. Ich arbeite seit Jahren mit Menschen, die sich genau in dieser Situation befinden. Und was ich Ihnen sagen kann: Selbstwert steigern ist keine Frage des Willens. Es ist eine Frage davon, was tief in Ihrem Unbewussten als Wahrheit abgespeichert ist.
Viele meiner Klientinnen und Klienten haben vor mir alles versucht: Bücher, Seminare, Podcasts, Coaching. Nicht weil diese Dinge schlecht sind, sondern weil sie oft an der Oberfläche bleiben. Sie sprechen den Verstand an. Jedoch der eigentliche Grund, warum Sie sich klein fühlen, sitzt tiefer. In alten Glaubenssätzen, in frühen Erlebnissen, in Mustern, die sich über Jahre eingebrannt haben. Mit Hypnose und lösungsorientierter Verhaltenstherapie kombiniere ich zwei Methoden, die genau dort ansetzen, wo Veränderung wirklich beginnt: im Unbewussten.
Selbstwert steigern bedeutet bei mir nicht, sich etwas einzureden. Es bedeutet, zu verstehen, warum der innere Kritiker so laut ist. Und dann, gemeinsam, diesen Kritiker umzuschreiben. Nicht mit Gewalt, sondern mit Klarheit. Viele Klientinnen und Klienten berichten schon nach wenigen Sitzungen, dass sich etwas Grundlegendes verändert hat. Nicht nur, wie sie über sich denken, sondern wie sie sich fühlen. Im Körper. In Gesprächen. In Situationen, die früher Angst gemacht haben.
Meine Praxis befindet sich in Hamburg-Hummelsbüttel. Wer nicht nach Hamburg kommen kann oder möchte, kann die Sitzungen genauso wirksam online wahrnehmen. Ich biete außerdem ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an, damit Sie wissen, mit wem Sie es zu tun haben. Und wer möchte, kann mit einer 30-minütigen Erstsitzung starten.
Der innere Kritiker
Warum der Kopf manchmal Ihr schlimmster Feind ist
Wer Selbstwert steigern möchte, steht häufig vor einem paradoxen Problem: Je mehr man sich anstrengt, desto lauter wird der innere Kritiker. „Du bist nicht gut genug.“ „Wer soll das glauben?“ „Das war wieder typisch.“
Diese Sätze kommen nicht aus dem Nichts. Sie sind das Ergebnis von Jahre- oder jahrzehntelanger Konditionierung. Vielleicht aus der Kindheit, aus einer prägenden Beziehung, aus einem Umfeld, das Fehler bestrafte statt Neugier förderte. Das Gehirn hat diese Muster als Wahrheit gespeichert. Und es verteidigt sie, weil es das immer tut: Es hält fest, was vertraut ist.
Genau deswegen bringt reines Positiv-Denken so wenig. Der Verstand sagt „Ich bin gut genug“, jedoch das Unbewusste antwortet: „Nein, das stimmt nicht.“ Dieser innere Widerspruch kostet Energie. Er macht müde. Er sorgt dafür, dass man sich trotz äußerlicher Erfolge innerlich leer fühlt.
In meiner Arbeit gehen wir dorthin, wo diese Überzeugungen sitzen. In der Tiefenhypnose begleite ich Sie in einen Zustand, den Sie täglich mehrfach kennen, ohne es zu merken: wenn Sie in ein Buch vertieft sind, beim Autofahren auf der Autobahn, in einem Hyperfokus bei der Arbeit. Diesen natürlichen Zustand nutzen wir gezielt. Er öffnet den Zugang zum Unbewussten. Und genau dort lassen sich alte Glaubenssätze nicht nur benennen, sondern dauerhaft überschreiben.
Selbstwert steigern bedeutet in meinem Ansatz: neue, ehrliche Überzeugungen manifestieren, die zu Ihnen passen. Nicht aufgezwungen von außen, sondern gewachsen aus Ihren eigenen Ressourcen.
Was sich verändert
Was sich verändert, wenn Sie sich wirklich als wertvoll erleben
Die Wirkung von gesteigertem Selbstwert zeigt sich nicht nur im Kopf. Sie zeigt sich im Alltag. In Gesprächen, in Entscheidungen, im Körper.
Hier sind Veränderungen, die meine Klientinnen und Klienten beschreiben:
- Sie sagen Nein, ohne sich stundenlang zu erklären
- Sie treten in Gesprächen und Meetings sicherer auf
- Sie hören auf, sich ständig zu vergleichen und zu bewerten
- Sie nehmen Kritik an, ohne daran zu zerbrechen
- Sie vertrauen ihrem eigenen Urteil, auch wenn andere zweifeln
- Sie fühlen sich stabiler, auch wenn etwas schiefläuft
Das ist keine Magie. Das ist das Ergebnis davon, dass Bewusstsein und Unbewusstes endlich in dieselbe Richtung ziehen. Wenn der innere Kritiker leiser wird, hat die eigene Stimme wieder Platz.
Ich arbeite dabei anders als viele andere Therapeuten. Ich kombiniere Hypnose mit lösungsorientierter Verhaltenstherapie. Das bedeutet: Wir arbeiten nicht nur in der Sitzung, sondern ich gebe Ihnen Werkzeug mit nach Hause. Eine individuell erstellte Selbsthypnose als Audio, das Sie selbstständig nutzen können. Denn Selbstwert steigern ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein Prozess. Und Sie sollen diesen Prozess auch ohne mich weiterführen können.
Das ist mir wichtig.
Gute Therapie macht sich irgendwann überflüssig. Ich begleite Sie, bis Sie alleine stehen können. Und das, erfahrungsgemäß, geht schneller als die meisten denken.
Der richtige Zeitpunkt
Selbstwert steigern in Hamburg: Wann ist der richtige Moment?
Jetzt. Wirklich.
Ich sage das nicht, um Druck zu machen. Ich sage es, weil ich weiß, wie viele Menschen monatelang warten, sich noch einen Ratgeber kaufen, noch ein Video schauen. Und dabei bleibt es. Nicht weil sie faul sind, sondern weil Selbstwert steigern alleine eben verdammt schwer ist.
In Hamburg und online begleite ich Menschen, die bereit sind für echte Veränderung. Keine Schablonen, kein Gruppenraum, kein Protokoll. Nur Sie, Ihre Geschichte und ein Therapeut, der hinhört, bevor er redet.
Wie viele Sitzungen es braucht? Das ist individuell. Manche erleben schon nach einer Sitzung, dass sich etwas grundlegend verschoben hat. Andere brauchen mehr Zeit. Beides ist in Ordnung. Was zählt, ist, dass der Weg zu Ihnen passt.
Häufige Fragen
FAQ – Selbstwert steigern mit Hypnose
Kann Hypnose wirklich dabei helfen, den Selbstwert dauerhaft zu steigern?
Ja. Hypnose setzt direkt im Unbewussten an, wo alte Glaubenssätze und Verhaltensmuster gespeichert sind. Dort lassen sich diese dauerhaft verändern.
Ich habe schon viele Methoden probiert. Warum sollte das jetzt funktionieren?
Weil die meisten Methoden nur den Verstand ansprechen. Hypnose in Kombination mit Verhaltenstherapie arbeitet tiefer, dort, wo Überzeugungen wirklich entstehen.
Muss ich wissen, woher mein niedriger Selbstwert kommt?
Nein. Das erarbeiten wir gemeinsam. Oft liegen die Ursachen verborgen, und das ist völlig normal.
Bin ich während der Hypnose willenlos?
Nein. Sie bleiben wach, behalten die Kontrolle und entscheiden selbst, was Sie preisgeben. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist individuell. Erste Veränderungen spüren viele schon nach einer Sitzung. Für nachhaltige Ergebnisse sind oft mehrere Sitzungen sinnvoll.
Kann ich die Sitzungen online machen?
Ja. Online-Sitzungen funktionieren genauso wirksam wie Termine vor Ort in Hamburg-Hummelsbüttel.
Was ist, wenn ich tief im Inneren gar nicht glaube, dass sich etwas ändern kann?
Das ist häufiger als Sie denken. Hypnose kann helfen, zuerst den Willen zur Veränderung zu finden, bevor die eigentliche Arbeit beginnt.
Gibt es eine Möglichkeit, das erst unverbindlich auszuprobieren?
Ja. Es gibt ein kostenloses telefonisches Erstgespräch bzw. eine 30-minütige Erstsitzung zu einem fairen Preis.
Was unterscheidet Ihren Ansatz von klassischer Therapie?
Die Kombination aus Hypnose und lösungsorientierter Verhaltenstherapie. Keine langen Analysen, kein Fokus auf das Problem allein, sondern auf das, was möglich ist.
Bekomme ich etwas mit, um zwischen den Sitzungen weiterzuarbeiten?
Ja. Ich erstelle eine individuelle Selbsthypnose als Audio, die Sie jederzeit selbstständig nutzen können.
Funktioniert das auch, wenn ich schon lange unter niedrigem Selbstwert leide?
Ja. Die Dauer spielt keine entscheidende Rolle. Was zählt, ist die Bereitschaft zur Veränderung.
Was kostet eine Sitzung?
Die genauen Preise finden Sie auf meiner Website oder im kostenlosen Erstgespräch. Ich arbeite zu fairen Preisen und bin transparent darüber.
Muss ich nach Hamburg kommen?
Nein. Online-Sitzungen sind jederzeit möglich und genauso wirksam.
Ihr nächster Schritt
Ich bin nur einen Anruf weit entfernt
Wenn Sie beim Lesen innerlich genickt haben, dann wissen Sie bereits: Jetzt ist der richtige Moment. Nicht morgen, nicht nach dem nächsten Buch. Jetzt.
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine Nachricht. Das kostenlose Erstgespräch dauert nur ein paar Minuten, und es könnte der Beginn von etwas sein, das Sie sich schon lange wünschen: sich endlich selbst zu vertrauen.
Hummelsbüttler Hauptstraße 41
22339 Hamburg
Vor Ort in Hamburg-Hummelsbüttel und online
Ihr Therapeut
Ihr Meik Lafferthon